群馬・前橋/オンライン
なかなか減らない産後のあと３キロを
スルッと減らす！
ママと赤ちゃんのボディメイク教室
「私が好きな私」を叶える
産後ボディメイクサポーター
峰岸けいです！
妊娠前より−３キロです！！
前橋市のコストコ近くの
ダンススタジオにて開催中
産後ボディメイクレッスン♪
お１人目の産後から
ずーっとご参加くださっていた
Tちゃんが
３人目の産後に
再びご参加くださって
いたのですが…
産後２ヶ月からご参加くださり
約９ヶ月！！！！
仕事復帰のため
先月ご卒業でした。
３回の産後を
ご一緒させていただいて
体作りのお手伝いを
させていただけて
それだけで本当に嬉しかったのに
さらに嬉しすぎる
ご感想をいただいたので
早速ご紹介♡
Q、レッスンを受ける前のお悩みは？
腰痛、産後太り、体力減退
毎日ばたばたで自分をいたわる
時間がなくリフレッシュしたかった。
Q、コース受講後の変化は？
正直、朝起きてエクササイズに行くの
ちょっと辛いなぁと思う日もありましたが
いざ身体を動かすとやっぱり
来て良かったと毎回思いました。
ここでの時間は自分の心と身体と
向き合う貴重な時間でした。
しっかり定期的に身体を動かしていたからか
先日１年１０ヶ月ぶりにジョギングしましたが
意外にも走れました。
産後2ヶ月からの参加だったと思うのですが
この間に6キロ減量できました。
妊娠前にすでにちょっとベスト体重より
増えてしまっていたところからの
スタートだったのですが、
妊娠前より−3キロです。
これからも学んだ事を活かして
あと少し絞れたらと思います。
Tちゃん！！！
嬉しい変化をご報告くださって
ありがとうございます♡
３児ママのTちゃんは
小学生のお子さんも
いらっしゃるのですが
学校の長期休暇の時などは
お子さん３人を連れて
レッスンに来てくださったりと
それはそれは
一筋縄ではいかない
ボディメイクだったかと
思うのですが
めっちゃ頑張ってました！！
さらにTちゃん、
こんなことも
書いてくれていますよ♪
みんなと一緒に
弾むボールも楽しかったです。
やはり１人じゃなかなか
できないことも
教室でみんなで頑張ると
できてしまうのがいいですね。
そうなんですよね〜＾＾
１人でYouTube見ながら
宅トレ頑張ろう！！
って１日目は頑張れたけど
続けてやろうと思っても
三日坊主で終わっちゃう…
ってあるあるだと思うんです。
続けられない自分…
やっぱりどうせ私は
痩せられないんだ…
って思って
自分を責めてしまいがち
になりますが
そうじゃないんです！！
１人でおうちで
頑張ろうと思っても
赤ちゃんのお世話も
家事もある中で、
「も〜疲れた！やりたくない！」とか
「辛いからやりたくない！」
なーんて思ってしまうのは
あなたがダメだからじゃないんです。
１人で強い意志を持って
継続して頑張るーー！！！
っていうのは
誰でも難しい…
だから！！！
続けられる「環境」
を作って欲しいんです。
「モチベーション上がらないな…」
「辛いからもうやりたくないな…」
なんて思っても
週に１回スタジオに来て
仲間が頑張っているのを
聞いたり、
峰岸がうまく続けられる方法を
一緒に探したりすることで
「よし！また１週間頑張ろう！」
って思ってなんだか
楽しく続けられちゃう
ようになります♡
そんなふうに
週に１回のスタジオレッスンと
日々のコツコツを
積み重ねることでTちゃんは
「−６キロ！！妊娠前より−３キロ！」
なんていう嬉しい変化を
手にすることができたんですね＾＾
次はあなたの番です！！
「体重が動かない！！」
「お腹のお肉がなくならない！」
「妊娠前のズボンは入らない！」
って思ってなんとかしたいけど
なかなか体が変わらない！
そんな時は
まず体験レッスンへどうぞ♪
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産後のケアやダイエットには
骨盤矯正やマッサージなど
いろんな方法がありますが
ぜひ「自分で身体を動かす」
ことをお勧めしたいです！！
自分で自分の体に
意識を向けながら
エクササイズをすると
体だけでなく気持ちも
変わるから♡
赤ちゃんと一緒に
できちゃうのも良いところ♡
まずは一歩踏み出して
みてください！
頼もしい仲間が待ってます♪
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
産後ボディメイクサポーター
峰岸けい
