【腸活チャレンジで身体を変えよう！】
前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。
どんなに体に良いものを食べても
腸がきちんと働いてくれないと
体の中には入ってくれない！！
まずは「美腸」を目指そう！
という気づきから
「腸活」を学んだ峰岸。
実は、数年前にも
美脚専門のトレーナーさんの
ところでトレーニングを受けた時に
「脚を細くしたいなら腸が大事だよ！」
って言われていたのです。
えっ？？？
脚を細くするのに腸？？
ってものすごくギモンに思って
お話をお聞きしてみると…
グルテンという成分が
腸に穴を開けてしまうのだそうで
吸収したくないものまで
吸収されてしまうということでした。
つまり！！
職員のいない税関みたいなもの！
なんでもかんでも
どうぞ〜お通りください〜って
なっている状態なんですよね！
グルテンというのは
小麦粉に水を加えてこねるとできる
成分なのだそうです！
これがとっても消化しづらいことで
不調を抱える人もいるのだそうです。
そこで素直な峰岸！笑
３週間、パン、パスタ、うどんなど
主食になるような小麦を
食べないようにしてみました！
すると…
あーら不思議！！！
脚がスッキリほっそりしてきたんです。
そう！！
余計なものが体に溜まらなくなったからか
むくみがなくなったんです。
むくみがなくなっただけでも
見違えるくらい
脚が変わったんです！！
あのトレーニングは
なんだったの？？
って叫びたいくらい笑
（いや、もちろんトレーニングも
大事です！）
それくらい腸の状態が与える
体への影響が大きい！！
ってことなんですよね。
なので、
何をしても痩せない！！！
食べたら痩せるって言われてる
食材を食べてるけど
痩せない！！！
なぜかだるさが抜けない…
便秘や下痢などの不調が続く…
頭痛がある…
などなどの不調のオンパレード！
なーんてお悩みの方は、
腸を元気にしてあげることで
変わるかもしれません。
峰岸自身の体感としては、
脚は細くなりましたし、
花粉症も良くなりました！
生理痛もなくなって、
快適になりましたよ！
そこで！！
腸活チャレンジしてみませんか？！
というお誘いなのですが…
「腸活」というと、
腸にいいものを取り入れれば
いいんでしょ？！
って思われがちかもしれませんが…
取り入れるよりも、
現代の食生活をしている人には
「やめる」ことを
先にやっていただくことを
お勧めしたいのです！
それと同時に、
今回は、全部で三段階ある
「腸活３ステップ」のうちの
ステップ１、誰でも簡単にできる
腸活の「基本のき」を
お伝えしていきます。
さらに私が今回とっても
大事にしたいのが…
ただお伝えするだけでなく
「実践」していただくこと！！！
今回お伝えする内容は、
皆さんもうわかっていることだったり
聞いたことある〜！って
ことだったりするかもしれません。
でも、今の自分の心身に
不満があるのなら、
できていないのかもしれません！
なので、これをきっかけに
「心身を変えるための実践」
をしていきませんか？！
何か変化を感じていただくのに
最低でも２週間は必要かな…
ということで、期間は２週間！！
体に染み付いた習慣を変えるのは
一人ではなかなか難しいものです！
みんなで頑張ってる！と思って、
まずは一つでも実践してみよう！
と思ってご参加くださると
嬉しいです♡
それでは腸活チャレンジ詳細です！
５月１５日（月）〜２８日（日）
＜会場＞
こちらのLINEを使用します。
２週間だけの腸活チャレンジ専用になります。
画像をクリックしてお友達追加したら
スタンプを一つお送りくださいね！
＜内容＞
◆LINEで、実践していただく内容を
お送りします！
Day：１（5/15）
あなたの腸は「美腸」？「汚腸」？
簡単チェック！
腸活の第一歩は〇〇から
Day：２（5/18）
あなたの体、ブラック企業になってない？
腸に良いものを取り入れる前に
やっておくべき〇〇
Day：３（5/22）
便秘改善にも！外側からの腸活
セルフ腸マッサージ＆ストレッチ
Day：４（5/25）
腸に良い食事？！
あなたの食事を振り返ってみよう！
◆期間中、実践してできなかったことや
質問にもお答えしますので、
トークでお送りくださいね！
＜参加費＞
無料
美腸になることで、
便通の改善、髪や爪が綺麗になったり、
痩せ体質になったり、
体が変わるだけでなく、
心も安定したり、やる気が出たり、
ストレスに強くなったり、
心身ともに良いことが
たくさん！！！
そして、腸に良い食事ができている
ママが作る食卓は
子どもの腸にも良い影響があること
間違いなし！です。
まずは腸活の最初のステップを
みんなで楽しく踏み出してみましょ〜！！
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