「Studio M’s」では、産後に特化した、ママとベビーのための教室をご用意しています。

私にはどの教室が合っているの?!

どの教室に参加したらいいか迷っている!

私の悩みにはどの教室がいいのかしら?!

なーんて悩んでしまったら、こちらを読んでみてください。

それぞれの教室の特徴を、わかりやすくまとめました!

きっとあなたに合う教室が見つかるはずです。

 

はじめて産後エクササイズ教室(ママ同士交流しながら、赤ちゃんと楽しく体を動かせるプログラムです)

 

赤ちゃんと二人きり、お家にこもりっきりになってしまう…

赤ちゃんと安心してお出かけしたいけど、どこに行ったらいいの?…

こんなお悩みには、はじめて産後エクササイズ教室がオススメです。

まずは、赤ちゃんと一緒に外に出て、同じ立場の子育て中のママに会ってみる。

一緒に楽しく体を動かして、リラックスしながら交流もできます。

赤ちゃんの発達にも良い、バランスボールを使った遊びも取り入れています。

こんな人にオススメ

☑赤ちゃんと出かけるきっかけが欲しい

☑赤ちゃんと安心して出かけられる場所に行きたい

☑ママ友が欲しいけどどうしたらいいかわからない

☑運動は苦手だけど、軽く体を動かしてリフレッシュしたい

☑赤ちゃんと一緒に楽しみたい

☑子育ての悩みを聞いて欲しい

 

◆スケジュール

11月22日(金)10:00〜11:00*残席6

12月6日(金)10:00〜11:00*受付中

12月20日(金)10:00〜11:00*受付中

 

「はじめて産後エクササイズ教室」詳細はこちらから☆

 

赤ちゃんと一緒に産後のお腹を引き締めるリカバリースクール(産後の体に特化したプログラムです)

 

産後のお腹周りを中心に、とにかく引き締めたい!という方のためのプログラムです。

呼吸法を活用し、身体の中から引き締めて、産後に弱った体幹を鍛えます。

体幹がしっかりすることで、抱っこや授乳で身体を痛めにくく、スムーズに動く身体を手に入れます。

赤ちゃんと一緒にできるエクササイズもありますので、日常的に運動ができるようになります。

 

こんな人にオススメ
 

☑お腹のぶよぶよをなんとかしたい

☑腰痛や肩こり、尿もれに悩んでいる

☑赤ちゃんがいても一緒にできるエクササイズが知りたい

☑身体をほぐしたい

☑痩せやすい身体作りをしたい

 

◆スケジュール

【11-12月コース】*受付中

11月20日、27日(水)、12月6日、13日(金)13:00〜14:30

*プレゼントレッスンは、12/26(木) 10:00〜11:30です。

 

赤ちゃんと一緒に産後のお腹を引き締めるリカバリースクール詳細はこちらから☆

 

産後のお尻引き締め&美脚作りピラティスエクササイズクラス(ヒップアップやO脚改善を目的としたクラスです)
 
 
 
産後の下半身を中心に、ヒップアップやO脚改善を目的としたクラスです!!
 
寝ながらのエクササイズが多いので、赤ちゃんと添い寝しながら、お家では寝かしつけしながらでもできちゃいます。
 
体幹のエクササイズも少し付け加えてやっていきますので、覚えて帰って、お家で赤ちゃんと一緒に寝かしつけ時間をエクササイズ時間に変えましょう。
 
 
こんな人にオススメ
 
☑️産後にお尻が四角くどっしりとしてきてしまったとお悩みの方
 
☑️O脚が気になる
 
☑️赤ちゃんがいるからなかなかエクササイズできないとお悩みの方
 
◆スケジュール
 
11月8日(金)13:30〜14:50