【赤ちゃんをみんなで見守りながらエクササイズします!】
前橋市から産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。
産後の体力作りやボディメイクに!
産後の体に負担をかけないバランスボールと、
産後にダメージを追った筋肉からしっかり回復させるピラティスを
組み合わせた「産後Bodymakeコース」のレッスン!
歩き始める前の赤ちゃんは一緒にご参加いただけます!
でも、赤ちゃんをただ連れてきていいよ〜と言うことではないのです!
赤ちゃんもご参加者の一人!
ママがエクササイズに集中できることも大事ですが、
赤ちゃんの様子もみんなで見守りながらレッスンを進めます。
先日も、もう3ヶ月通ってくださっている赤ちゃんが、
隣で、単身でご参加くださっている方の方へハイハイして行って、
抱っこして〜と言わんばかりにいい顔していたんです!
その方もとっても喜んで抱っこしてくださって、一緒にエクササイズしてくれました。
コロナになってから、ソーシャルディスタンスを保って…とレッスンをしていますので、
こう言う光景は全然見れなくなってしまっていたのですが、
3ヶ月通って仲良くなった仲間同士、
安心して委ね、委ねられ、ってお互い信頼してくださってました!
(マスクは着用していただいています)
こんなふうに、みんなでみんなの赤ちゃんを見守りながら、委ね、委ねられながら
エクササイズできる場作りをしたいと思ってレッスンを開催しています。
「赤ちゃんを他人に抱っこされる」
って、抱っこする人も、抱っこされる赤ちゃんのママも、
どちらも勇気がいるんですよね。
数ヶ月かけて、週に1回のレッスンの時間を通して信頼関係を築いて、
仲間になれたからこそ、できることだったりもします。
「母になる」って、こんなふうに、
一人で抱え込まずに頼ったり委ねたりする練習もすることで、
ますます子育ても、ママ自身のことも、
もっともっと楽しみながらやっていけるんじゃないかなと思っています。
レッスンでは、体作りだけじゃなく、
そういう経験を積み重ねていく場にもしていきたいと思っています。
レッスン後には、みんなで仲良く遊ぶ場面も!!
こんな場面も久しぶりに見れました!!!
ママさん達も、こんな交流は久しぶり〜!って楽しそう!
お一人初参加の方もいましたが、みんながあったかく迎えてくれて、
すっかり馴染んでいらっしゃいましたよ!
産後のダイエットや体つくりはもちろん、
子育ても仕事もママ自身のことも、
ぜーんぶ楽しめちゃうようになる、
「産後Bodymakeコース」!!
もちろん、楽しいだけじゃなく頑張ったらちゃんと結果も出ます!
お腹の薄さも、腰回りもお腹も、ひとまわり小さくなってますよね!!
背中のお肉もスッキリしてます!!
体重も、3キロ、5キロ減った!!
育休中の1年通ってくださって10キロ減った!という方もいます。
ここはそれぞれの頑張り方次第ですが…
しっかり頑張って絶対に体を変化させたい!
ママ友作りやリフレッシュしたい!
などなど、あなたに合わせて私がどんなお手伝いができるのか!
まずは、産後ダイエット体験レッスンでお話しましょう!
お待ちしてます!!!
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