群馬前橋・オンライン ママと赤ちゃんの産後ダイエット教室

【他力本願でうまくいく！】

前橋市から人生最後の産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨年１２月から、毎朝２０分のピラティスタイムを作っています。

以前からずっと、朝の時間帯に「体を動かしたい！」と思っていたんですが、

何しろ私、朝は苦手、時期的にも寒いし……ゼーッタイに無理！！！！と思っていたんです。

ずっと、朝活したいとは思っていたものの「朝はハードルが高い！」と諦めていました。

ですが、尊敬するピラティスインストラクターさんが、オンラインで「朝のリセットピラティス 」というレッスンをやってくださると聞いて！！！！

よし！2021年になる前に！！！！

チャレンジしてみようじゃないか！！！

と、恐る恐る入会（笑）

細々と毎朝の２０分のピラティス タイムを楽しんでいます。

意志も弱いし、朝は苦手だし、寒いのも嫌い！！！！

何しろめんどくさがりな私なので、最初から「一人でやる」のは無理って、実はわかっていました（笑）

そんな時に、「これだ！」っていう朗報に飛びついたのです（笑）

そう！！！！！

私みたいに、「自分一人」でやるには、意志が弱いとか続かないとか、無理だなぁと感じる場合は、

「他力本願」でいきましょう！！

もちろん、丸投げして受け身で、願うだけ（笑）という意味ではないですよ！

一人でやるのではなく、一緒にやってくれる人や場を探すんです！！！

新しい習慣を作ったり、これまでの習慣を変えることは、本当に大変なことです。

かなり意思が強い人なら、一人でコツコツと最初からできるのかな？！

（意思が弱い私には想像がつきません＞＜）

でも、一緒にできる人がいたり、場があることで、「ちょっとだけ頑張ってみよう！」という気持ちになるんです。

あとは、一緒にやろうって誘ってくれる人を探すとかでもいいかもしれません。

とにもかくにも、いきなり一人でやろうとするのではなく、他の人の力を使って、最初の一漕ぎを漕いじゃいましょう！

一漕ぎして、スピードが出てくれば、習慣になりやすくなるので、続きます！！！

私も、朝のピラティスがない日にも、一人でできるようになってきました。

最初は一人で頑張らず、他力本願でいきましょ〜！！