群馬・前橋/オンライン
なかなか減らない産後のあと３キロを
スルッと減らす！
ママと赤ちゃんのボディメイク教室
「私が好きな私」を叶える
産後ボディメイクサポーター
峰岸けいです！
肩こりや背中のバキバキを
スッキリさせたいママさんへ
「肩こり」
にお悩みのママさんが
たーくさんいらっしゃる！
もちろんそのお悩みに合わせて
その場でできる限りの
エクササイズを
お伝えしていますが
不調改善に特化している
講座ではないので
本当はもっと
「コレやって欲しいんだけど…」
っていうエクササイズがあるのに
お伝えできなくて
もどかしい思いをしていました…
実はこの
「肩こり解消にかなり役立つ」
やって欲しい
エクササイズというのが
日本コンディショニング協会の
コンディショニングという
メソッド！！！
こんなふうに
肩を押さえて
腕をブラブラするだけ！！！
カンタンすぎて
ホントにこれ効いてる？！
って疑ってしまうほど！
力を抜いて行うことが大事なので
筋トレをガシガシ頑張らないと
体は変わらない…
という価値観とは
全く違う価値観のメソッド！！
実はこれ、
筋肉にアプローチして
使われすぎの筋肉と
使われなさすぎの筋肉を
整えていくことで
骨格を正しい位置に
整えていくことができるんです！
そんなふうに
まずは骨格を整えて
その上で使いたい筋肉を
使えるようにしていくから
変化を実感しやすいんです。
どんなふうに
お伝えするのがイイのかな？
と１０年もコンディショニングを
学んでいながら
自信がなかったんです（汗）
ですが、
産後ボディメイクレッスンの
受講生さんで、
特に肩こりや首こりに
お悩みの方々に
個別でお伝えしてみたところ
「頭痛や吐き気がするほど
ひどかった肩こりが
良くなりました！」
「妊娠前から肩こりがあって
産後はさらにひどくなって
しんどかったけれど
すっかり良くなりました！」
「肩こりもですが
巻き肩で猫背なのも
気になってたんですが
肩こりが良くなって
いつの間にか
気にならないくらい
姿勢が良くなってました！」
っていうお声を
たーくさんいただくように
なったんです！
左右の肩の高さが
かなり違うのがわかりますか？！
これ、ほんのちょっと
ブラブラしただけなんです♪
さらに、
去年まで講師を
担当させていただいていた
オンラインでの
ピラティスレッスンのグループでも
お伝えさせて
いただいていましたが
こんなふうに
オンラインでも
皆さん毎回
バッチリ効果を感じて
くださっていました♪
そこで
「産後の肩こり、
背中のバキバキを
なんとかしたい！！」
というママさんのための
肩こり解消のための
簡単コンディショニングレッスン！
を開催します。
習慣化していただくためにも
今回は２回コースでの開催です。
肩こりや背中のバキバキなどの
不調が改善されることで
子育てはもっと楽になりますし、
気持ちにも余裕が生まれます♪
「１０キロの赤ちゃんを
抱っこしている時に
上の子に呼ばれて
階段を上がって２階に行く時にも
イラッとすることは
なくなりました！」
「授乳の時に背中や肩こりが
辛くて授乳の度に
どうにかならないかと
困っていましたが
そんな辛さも
気にならなくなりました！」
などなどなど！
身体が楽になることで
子育てのイライラも
減るんです♡
こんなふうに
ママの気持ちに余裕ができると
パパにもお子さんにも
優しくなれて
家族みんながハッピーに♡
簡単なので
運動は苦手…
激しい運動はやりたくない…
っていうママさんに
ぜひ一度
騙されたと思って
やってみてほしい！！
そんなレッスンの詳細はこちら☆
１日３分で簡単コンディショニング講座
【日程】
２月３日、１７日（月）１０：００〜１１：００
＊２回コースです。
【会場】
オンライン
＊ZOOMを使用します
＊使い方がわからない場合は
ご相談ください。
【内容】
コンディショニングエクササイズで
筋肉を整えて骨格を正しい位置へ！
その後ピラティスエクササイズで
正しい姿勢をキープできるように
使いたい筋肉を使えるようにします！
【対象】
肩こりや首こり、背中のバキバキに
お悩みのママさん
＊お子さんと一緒にご参加いただけます。
【ご用意いただくもの】
＊動きやすい服装
＊水分補給できるもの
＊タオル
＊ヨガマット（お持ちの方）
【参加費】
７０００円
↓
コンディショニングレッスン
体験記念企画価格
５０００円
＊体調不良などで
お休みの場合は
別の日程をご案内させていただきます。
【お申し込み】
こちらをクリックし
申し込みフォームにご記入の上
送信してください。
↓ ↓ ↓
↑クリック
峰岸自身、
１０年前に
ダンサー時代の同期に
このコンディショニングを
教えてもらったのですが
最初は
「こんなに簡単なのに
体が変わる！！！」
ってびっくりしたと同時に
「なんか怪しい？！」
って思っていました（笑）
ですがなんだか
気になって気になって
インストラクター養成の
講座に参加したのでした！
マッサージや整体に
駆け込まなくても
自分で自分の体を
ケアできるように
なりたい！！！
っていうママさんは
ぜひぜひ試してください♡
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
産後ボディメイクサポーター
峰岸けい
