【教室は週一回の「ママではなく自分自身」でいられる場所】
前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。
今日は、教室で開催中の「産後bodymakeコース」での出来事をご紹介！！
こちらのレッスンは、体力・筋力作り、体の不調の改善、そしてボディラインを引き締める！！
などなど、たくさんの効果があります！！
具体的には、バランスボールエクササイズで体力作り。
産後ピラティスエクササイズで、体の中から筋肉を整えて、快適な体作り、そしてボディラインを整えます！！
産後ピラティス↓
バランスボールエクササイズ↓
どちらのエクササイズも赤ちゃんと一緒にできちゃいます！！
会場では、その場でおむつ替えも授乳も可能だから、
赤ちゃんのお世話も安心してできますよ！！
現在開催中のこのレッスンにご参加くださっているTちゃん。
先日、レッスンへの参加レポートをご自身のFacebookに投稿してくださっていたんですが、
これがまたとーっても嬉しすぎたので、今日はシェアさせていただきたいと思います＾＾
「産後ダイエットのクラスに通い始めて早４ヶ月。
ようやく第二子妊娠前の体重に戻った！！
次の目標は第一子の妊娠前の体重に戻すこと！！」
しっかりと体の変化も感じてくださっています！！！
妊娠前の体重に戻って、骨盤のところで止まっていたズボンもはけるようになったんだって〜（嬉）
イメージはこんな感じですね♡
さらにさらに！！！嬉しいのは、
「私にとってこのクラスに通うことは身体のケアもそうだけど
心を整える意味合いが大きい。
ここは「〇〇君のママ」じゃなくて私主体でいられる場！
名前もちゃん付けで呼び合ってる＾＾」
こんな風に感じてくださっていること！！！！
私自身、産後ママ達になんで運動をしてほしいか？！っていうと、
体を元気にしたり、不調をなくして快適な体でいてほしいのはもちろんなんだけど、
それ以上に「自分自身」や「自分のココロ」と向き合うための場にしてほしいから！！
なのです。
産後はどうしても赤ちゃん優先になりがちで、
「自分」がどっかに行っちゃうんです💦
私はそうでした💦
３歳までは私がずーっと見ていないと情緒不安定な子に育っちゃうんだ💦
って思っていたので、産後３年経った頃には「自分」は空っぽでした。
私ってこれまで何して生きてたんだっけ？！何が好きだったっけ？！
自分のことがなくなってました。
だけど、週に１回、１時間のクラスで体を動かす時間が、自分と向き合える時間になる。
自分自身のことも大切にしながら、赤ちゃんを育てることができるようになるんです。
そうすると、ママ自身が「こんな私も好きだな！」「私も結構頑張ってるじゃん！」
って思えるようになって気持ちに余裕ができて自信が持てるようになるんです。
そうすると、こういう笑顔で赤ちゃんにも家族にも優しくなれます！！
赤ちゃんがなかなか寝てくれなかったり…
パパが何もしてくれない〜ってイライラすることがあっても、
ハッって我に帰って、また「自分」に戻ってくることができるようになるんです！！
こんなふうにイキイキした笑顔で、楽しそうに子育てしているママを見て育つ赤ちゃんも
自己肯定感が育まれるし、大人になるって楽しいのかな？！って大きくなることにワクワクできます！！
そんな風に「自分自身」も「子育て」も楽しめる、
「私」も「ママ」も「妻」もぜーんぶ欲張りに楽しめる女性になってほしいと思っています！！
ぜーんぶ欲張りに楽しみたい！っていうママはまずは体験レッスンへどうぞ！！
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