群馬前橋・オンライン ママと赤ちゃんの産後ダイエット教室

【美味しいものを食べていたら痩せられない？！それホント？！】

 

前橋市から人生最後の産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。

 

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「ケーキ買って来たよ！」

 

中2の娘にそう声をかけたんですが…

 

「今お腹いっぱいだからいらない！後で食べるね！」

 

って言うんです＞＜

 

 

我が家の娘はダイエットとは無縁の体型！

 

「やっぱり痩せている人はこういうの食べないのかしら？」

 

って思うところでしたが、そんなこともなく。

 

しばらくしてから「ケーキ食べる〜！」って、やっぱり食べてましたよ。

 

ここで大事なのは「美味しいものを食べない」のではなく、

 

「自分のお腹と相談しているかどうか？！」

 

なのだと思うんですよね。

 

ダイエット前の私だったら、ケーキが目に入ったとたん、お腹いっぱいかどうか考える間も無く食べていると思うんです（笑）

 

これが良くないのだと思うのです。

 

よく教室でも、

 

「食べることしか楽しみがないから、ダイエットはできません〜」

「美味しいものを食べていたいから、痩せられないんです！」

 

っていうお声も聞いたりします。

 

でも、食べることを楽しみながらでも、

美味しいものを食べながらでも、

痩せることは可能だと思うのです。

 

「ダイエット＝苦行、我慢と根性」

 

みたいなイメージだから、みんな「美味しいものを食べていたら」「食べることが楽しみだと」痩せられない。

 

って思うのかな〜。

 

確かに、これまで無意識レベルでやってきた習慣を変えるんだから、最初は「我慢と根性」って思う瞬間もあるかもしれない。（これはダイエットに限らず、何でもそうですよね＾＾）

 

でも、そこを通り過ぎて、「痩せる食べ方」をマスターしてしまえば、あとは「美味しいものを食べながら」「食べることを楽しみながら」でも、痩せることは可能です。

 

今、ダイエットコースにご参加くださっている人たちも、

 

「もっと辛いかと思っていたけどそんなことはなかった！」

「無理な食事制限がないので、メニューを考えるのが楽しみ！」

「創造的で楽しいダイエット！」

「食べてるのに、1ヶ月でもこんなに体が変わった！」

 

などなど、ちゃんと成果を出しつつ、とーってもポジティブな感想をいただいています＾＾

 

 

ここで大事なのは、あなたにとって、

 

「食べることの楽しみって何なのか？」

「美味しいものを食べるってどういうことなのか？」

 

をもっと考えてみることだと思うのです。

 

美味しいものをたくさん食べたいのか？

家族や友達と美味しいものを分け合って食べたいのか？

みんなで食べる雰囲気が楽しみなのか？

新作のあのチョコレートを食べるのが楽しみなのか？

 

もしかしたら、「高級な美味しいものを少し」でもいいかもしれないし、「みんなで食べているときの雰囲気が楽しくて大好き」なのかもしれないですよね＾＾

 

そうしたら、お腹がパンパンになるまで食べ続けなくてもいいかもしれないし、雰囲気を味わえば満足かもしれない。

 

そんな風に考えていくと、美味しいものを食べながらでも、食べることが大好きでも、痩せられます。

 

食べることは一生続くこと。

 

苦行や我慢や根性だと、続けていくことはできません。

 

だから、美味しいものが大好きな人も、食べることが楽しみな人も、「痩せる食べ方」を知ると、ずーっと美味しく楽しく食べながら、自分の望む体重や体型をキープしていくことができると思うのです。

 

むしろ、食べることに人一倍興味がある！！ってことなら、

栄養の知識や食べ方を知ることで、もっともっと、自分のため、体のために

良い食べ方ができるようになるんじゃないかなぁと思うのです。

 

そして、食べることがより楽しめるようになると思っています！

 

そんな「美味しく食べながら痩せるダイエット」もあることをあなたにも知って欲しいのです＾＾