【今までと違う選択をする勇気】
前橋市から産後ケアをお届け！峰岸けいです。
4月なのに雪（！）が降った日、大好きなお友達と久しぶりにお茶しました。
私が弱ってくると（笑）、お茶しながらいろいろ話します。
いつもいろいろな気づきをくれる友達なのですが、今日は、「自分を変えたいなら今までとは違う選択をする」ということに改めて気づかせてもらいました。
私、何かうまくいかないことがあったり、不安になったりすると、「新しいことを学ぶ」ことで現実逃避して、私も頑張ってる感（笑）を味わってしまうことが多いんです。
今回も、そういう思考になって、学びに行こうとしてしまってたんです（笑）
ですが、外に何かを求めるのではなく、必要なものは、もうすでに持ってるはず！！！
って思い直すことができました。
実は…今回私がうまくいかない…変わりたい…とおもっていたこと、
それは「痩せたい！」っていうことです（笑）
インストラクターのくせに、ここに暴露してしまうのはどうかとおもったのですが、こうなったら、みなさんと一緒に「なりたい身体作り」をしよう！と思い立ちまして、ここに宣言しちゃいます。
こう見えて私、インストラクターになりたての頃に比べて、増量したのもあり、自分の身体が気に入らない（涙）
普段、教室に来てくださる皆さんには、
「体重を発表しながら歩いてるわけじゃないんだから、体重よりも体型、なりたい身体を考えてみましょ！」
って、お伝えしている身としては、とっても言いづらいのですが（笑）
インストラクターとしては致命的！になってしまう前に…
さらにもう一つ引き締めたい！！！そうおもいます。
私が普段お伝えしている、
◆バランスボールエクササイズ
◆ピラティスエクササイズ
◆セルフケア
そして、今でも実践しているのですが、「食べて痩せる食事法」美食脳メソッドをさらに活用して、駆使して、自分の身体でもっと実験していきたいとおもいます。
女性の身体は7の倍数で変化していくのだそうです。
私は来年42歳なので、新たな「カラダの曲がり角」の時期。
この1年が勝負だとおもって、がんばります！！
一緒に頑張りたい！という方がいらっしゃったら、まずは、産後のカラダの立て直しからご一緒しませんか？！
産後の皆さんはダイエットの前に、まずは産後の身体を元気にする必要があるのです！
産後ケア教室で身体を動かして、基本的な体力や身体の使い方を覚えて、「なりたい身体」の土台を作りましょう！
「食べて痩せる食事法美食脳メソッド」も知りたい！という方は、産後リカバリースクール5月金曜コースがおすすめです。
どちらの教室のエクササイズも、きちんと続ければ効果があることは実証済みですので、ご安心ください！
（私最近、サボってましたからぁ～（涙））
ここで一つ、食事法についてお伝えさせていただくと、１食のご飯（炭水化物）の適量は、自分のグーひとつ分です。（授乳中の方は、もう少し多くてもいいですよ！）
いつもグー２つ３つ食べてたーーー！！！！
っていう方は、今日からさっそく「いつもと違う選択」をしてみませんか？！
一人では心折れそうでも、仲間がいるとがんばれます！
みんなで「グーひとつ分」を選択してみましょう（笑）
LINE＠始めました！！お得イベント情報やブログ更新情報、私が学んでいる身体や食のこと、たまーにお知らせしていきます。
参加してみたいクラスがありましたら、希望のクラスと日程を、トークから話しかけてください。
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◆産後の肩こり、腰痛、尿漏れ、便秘、おっぱいが詰まりやすい、お腹周りが気になる、骨盤周りに違和感がある、股関節が痛い、恥骨や尾てい骨が痛い、体力がなくすぐ疲れてしまう、赤ちゃんの抱っこがつらい、赤ちゃんとのお出かけがしんどい、イライラしている、甘いものがやめられない、ぐっすり眠りたい、人と話したい、などお悩みの方は、ぜひお試しください。
◆前橋、高崎はもちろん、伊勢崎、太田、安中、渋川、桐生、みどり市、吉岡、藤岡、富岡、沼田、水上、足利、本庄、深谷、熊谷、桶川、寄居、軽井沢など遠方からもお越しいただいています。
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