【育休はチャンス！！】
前橋市から人生最後の産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。
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「育休中のタイミングで、先生がこのダイエットコースをスタートしてくれて良かったです！」
お二人目の産後にエクササイズに来てくださっていて、去年１２月からスタートしたダイエットコースにもご参加くださっている方のお言葉！
「育休中じゃなかったら参加しようと思わなかったかも！」
ともおっしゃっていました。
また別の方は、もう長くエクササイズの教室にご参加くださっていますが、
「育休は私の最後の自由時間ですから〜！！笑」
って言って、今のうちに「なりたい体」を作るんだ！と頑張っています。
ダイエットコースに参加してくださった方の中には、仕事復帰されたばかりの方も、すでに仕事復帰されて数年経っている方もいらっしゃいました。
それぞれの環境の中、「食事を整える」ということや「体のケアをする」ということに取り組んでいますが、見ていて思うのは、
「育休中の方がスムーズに生活の中に取り入れられる！！！！」
ということです。
もちろん、赤ちゃんとの生活は思い通りにならないことだらけだし、時間はないし、自分のことをやってるヒマなんてない！！！
ってこともわかっています。
ですが、お家にいることが多かったり、体力ややる気があれば、赤ちゃんが昼寝してる間とかちょっと機嫌が良いときなどに、「食事を整える」「体のケアをする」という優先順位をあげることはできるんです！！！
仕事が始まってしまうと、時間が不規則になったり、外食が増えたり、仕事と子育て、家事…ますますてんやわんやになりやすい！！！
そんな中で「食事を整える」「体のケアをする」という優先順位をあげるには、少し時間がかかるし、ストレスになってしまう方もいると思います。
そう！！！！
「痩せたい」とか「体を変えたい」って思った時に、どうしても考えないといけないのは、「食事」や「運動」のこと。
普段の生活の中で、他のこともやりながら「食事」「運動」に取り組む優先順位をあげて行かなきゃならない！
この優先順位をあげて、今までの習慣を新しい習慣に塗り替えていく作業をしていくことが必要なんですよね。
「無意識の習慣を変えること」はかなり大変です。
だから、育休中の今のうちに「食事」と「運動」の優先順位をあげて、取り組んでおくのがおすすめ。
そこの土台ができてから仕事復帰できれば、少し環境が変わっても、またそこに柔軟に合わせていくことができると思うのです。
育休は、産後の体を立て直して、赤ちゃんとの生活のスタートを整えていく期間。
そこにさらに「なりたい体」作りも加えてみませんか？！
育休中の間に土台を整えて、習慣を変えてしまえば、仕事復帰後も安心です。
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