群馬・前橋/オンライン
なかなか減らない産後のあと３キロを
スルッと減らす！
ママと赤ちゃんのボディメイク教室
「私が好きな私」を叶える
産後ボディメイクサポーター
峰岸けいです！
【開催】授乳でエクササイズができなかった…
でも大丈夫！
でも大丈夫！
前橋市のコストコ近くの
ダンススタジオにて開催中！
産後ボディメイクレッスン♪
赤ちゃんと一緒に
ご参加いただいています♡
でも…
赤ちゃんと一緒って
泣いちゃって何もできないとか、
オムツ替えしてたら
エクササイズがわからなくなったとか、
授乳し始めたら
何もできなくなっちゃうとか、
結局何もできずに終わる…
なんてこともあるんじゃないの？！
って心配になったりしますよね！
でも…そこは
ご安心ください♪
授乳もオムツ替えも
その場でできるから
その間もどんなことをやっているのか？
を把握しておくことはできますし、
赤ちゃんが泣いてしまって
抱っこしなくちゃ…
って時には抱っこしながら
できるエクササイズや
ボールであやしがてら
エクササイズしてもらうこともできます♡
こんなふうに
一緒にエクササイズすることも
できちゃいます♡
こんなふうに
抱っこであやしながら
ママは姿勢を意識して
ボールで弾めば
立派なエクササイズに♪
そうは言っても
赤ちゃんのその日の
ご機嫌によっては
どうにもこうにも
ならない場合もあるんです！
そんな時も大丈夫♡
実は、先日のレッスン中に
お子さんが最近歩き出して
活発になってきて
お尻のエクササイズが
できなかったRちゃん。
「今日レッスン後
お時間大丈夫だったら
ちょっとやりましょう！！」
ってお声掛けさせていただき
レッスン終了後に
エクササイズしました♡
時間あるよ〜っていう
他の受講生さんに
お子さんを見てもらって
レッスン中は
できなかったエクササイズを
やっちゃいます♡
レッスン中、
どうしても赤ちゃんの
授乳やオムツ替えなどで
エクササイズが中断された〜！
なんてこともよくあります。
そんな時に
「やっぱり自分のこと
できないじゃん！」
「子どもと一緒だと
やっぱり難しいよね…」
って諦めて
欲しくないんです！
こんなふうに
抱っこしながら
できることも多いけれど
授乳やオムツ替えは
さすがに難しい…
（慣れてる受講生さんは
授乳しながらできることが
あったりします笑）
そんな時も
「しょうがないよね」
「仕方ない…」
って終わりに
してしまうんじゃなく
できるときに
できることを
できるだけ！！
そう考えて
何か行動してみてほしい！
そう思って、
レッスン後に
お声かけさせて
いただいています♪
なので、
子どもと一緒って
何もできずに
終わっちゃうんじゃない？！
って不安に思っている
ママさんにも
安心してお越しいただけたら
嬉しいです！
まずは体験レッスンで
一歩踏み出してみてください♪
↓ ↓ ↓
↑クリック
１００％の集中で
できなくても
０を１にすることを
コツコツ続けることで
体は変わります！
赤ちゃんと一緒の
空間の中では
大変なこともありますが
逆に「これならできる！」
を探して実践する練習もできます！
そうして続けた先に
「産前のズボンがスルッと履ける体」や
「お尻が小さくなったねって
パパに言われる体」が
作れます！！！
まずは赤ちゃんと一緒に
諦めずに一歩踏み出して
ください♪
スタジオでお待ちしてます♡
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
産後ボディメイクサポーター
峰岸けい
